ถนอมสายตาอย่างไรไม่ให้เสื่อมก่อนวัย

ดวงตาของเรานั้นมีความละเอียดอ่อนและต้องได้รับการดูแลอย่างพิเศษ พออายุเพิ่มขึ้นก็จะมีหลายปัจจัยที่ทำให้ดวงตาของเราเสื่อมสภาพลง การทำเลสิกเป็นวิธีที่แก้ไขปัญหาได้ดีที่สุด แต่ก็จะมีอีกหลายวิธีสำหรับดูแลถนอมสายตา วันนี้เลยจะบอกเคล็ดลับให้ค่ะ

➣ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน

การจะมีสุขดวงตาที่ดีนะเริ่มต้นได้ง่ายๆด้วยการรับประทานเราของ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีสารอาหารครบถ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 ลูทีน ซิงค์ วิตามินอี และวิตามินซี สามารถช่วยชะลอการเสื่อมของดวงตา แต่ถ้าใครมีปัญหาสายตาแล้ว การทำเลสิคก็สามารถช่วยรักษาปัญหาสายตาได้

➣ ออกกำลังกาย

นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ควรหาเวลาออกกำลังกายด้วย เพื่อช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคทีเกิดจากความอ้วน เช่น โรคเบาหวาน ไขมันสูง และโรคอื่น ๆ ซึ่งโรคเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อดวงตาได้ มีโอกาสเกิดปัญหาสายตาในอนาคต แต่ถ้ามีปัญหาสายตาแล้วทำเลสิกก็เป็นวิธีที่ช่วยได้

➣ ปกป้องดวงตาจากการเผชิญแสงแดด

แสงแดดนั้นสามารถทำร้ายดวงตาของเราได้เหมือนทำร้ายผิวหนัง แถมยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม โรคต้อกระจก เมื่อต้องเจอกับแสงแดดไม่ควรให้แสงแดดกระทบกับดวงตาโดยตรง ควรสวมแว่นกันแดด เพื่อช่วยถนอมสายได้ให้ห่างไกลจากความเสื่อมและปัญหาสายตาต่าง ๆ โดยเลสิก สามารถช่วยแก้ปัญหาสายได้ของคุณได้

➣ พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ และมือถือบ้าง

เพราะการมองหรือใช้สายตาจดจ่อกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ มือถือเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการตามัว ตาแห้ง และตาล้า เมื่อรู้สึกว่าตาแห้งควรกระพริบตาหรือพักสายตาจากหน้าจอทุก ๆ 20 นาที เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อปัองกันสายตาเสื่อมก่อนวัย และให้ไม่มีปัญหาสายตา แต่ถ้ามีปัญหาสายตาแล้วเลสิคก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งในการแก้ไข้ ซึ่งทำเลสิคในปัจจุบันนี้เป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก

เชื่อว่าทุกคนก็น่าจะได้เคล็ดการถนอมสายตาให้ไม่เสื่อมก่อนวัย ถ้าคุณมีปัญหาสายตาแล้วการทำเลสิก เป็นตัวช่วยที่ดี เพราะเลสิกจะไปช่วยซ่อมแซ่มปัญหาสายตาต่างๆให้ดีขึ้น มองเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้เลสิคยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสูง หากคุณสนใจอยากทำเลสิก ขอแนะนำที่ศูนย์ทำเลสิคครบวงจร Laser Vision เพราะมีเครื่องไม้เครื่องมือเลสิคที่ทันสมัย พร้อมกับจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทำเลสิกโดยเฉพาะ ถ้าหากสนใจเลสิคลองติดต่อเข้ารับการปรึกษาดูสิครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *